Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
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63.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1748 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 95.06g | Carbs: 211.89g.
Breakfast: Salutem Bolacha de Arroz, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Banana. Lunch: Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Alho Francês Cortado, Dia Feijão Catarino, Couve, Nabos, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Matinal Manteiga Light, Milbona Queijo Quark, Peixe-Espada, Continente Feijão Frade Cozido. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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