|
Assim que atingi a 1ª meta de peso perdido está tudo a tornar-se muito mais difícil. Amanhã vou a um casamento em que vou de certeza comer muito mais do que devo.
Para a semana começa o ponto da minha segunda meta, perder mais 2kg e chegar aos 88kg, preferencialmente antes do dia 15 de Maio!
|
2418 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 84.77g | Carbs: 383.82g.
Breakfast: açúcar, Laranjas, margarina becel, pão branco. Lunch: cebola, morangos, carne de porco, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: tangerinas, queijo, bolo de iogurte, cebola, Atum em Óleo (Enlatado), pão, sopa de feijão. Snacks/Other: maçã, pão branco, manteiga, banana, laranja, açúcar. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|