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25 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.3 kg
0 kg
55.3 kg
Not Applicable
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Gaining 0.1 kg a Week
27 August 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108.3 kg
0 kg
52.3 kg
Not Applicable
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29 March 2017
Depois de duas semanas de descontrolo... volto aos bons hábitos. Março foi um mês para esquecer, mas começo a aperceber-me que quando se quer regular o peso tem de se regular tudo. Dormir a horas certas conta tanto, como comer sopa ou vegetais, estar com a cabeça no sítio certo é tão importante como fazer exercício e que isto é uma jornada com altos e baixos e que nos momentos baixos é que nos devemos lembrar que o segredo é persistir e continuar.
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27 March 2017
Depois de um começo de ano fantástico na última semana descambei a sério. Estou a ter um mês muito agitado e deixei não só de perder, mas ainda recomecei a ganhar peso. Está na hora de tomar de novo controlo da situação, em relação ao objectivo do mês de Março de 95kg... grande fail, passou para ser o objectivo de Abril!!
Hora de meter mãos à obra novamente.
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28 February 2017
Em Fevereiro superei o objectivo.
Em Janeiro comecei a introduzir o Hábito de registar o que como, em Fevereiro tentei regular os sonos, em Março o objectivo é começar a beber 2 l de líquidos por dia e chegar aos 95 kg.
(12 comments)
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