Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2020
|
87 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
2021 kcal
|
Fat: 101.99g | Prot: 81.76g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Салат Оливье. Lunch: Хурма Сушеная, Чернослив, Курага, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Медовик, Чай с Лимоном, Виктория Салат Грузинский, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|