Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 60.99g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком, Сыр Российский, Шпинат, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Яичный Омлет. Lunch: Салат Щетка, Карп Запеченный, Рис Вареный. Dinner: Салат Щетка, Крабовые Палочки, Мидии, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . Snacks/Other: Хурма, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|