Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
58 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 91.28g | Carbs: 207.52g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Отрубной, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Organic Milk Творог 9%, Красный Октябрь Какао, Banana, La Pina Арахисовая Паста, Свой Урожай Малина, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Breakfast Smoothie. Dinner: Ашан Помидор, Лента Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебец Сырный, Верес Горчица, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Сыр Косичка, Organic Milk Творог 9%, Ашан Огурец, Olive Oil , Ulker Altinbasak, Магнит Кокос , ITLV Оливки без Косточки, Свой Урожай Малина , Красный Октябрь Какао, Кинто Наршараб , Spilva Салатный Соус Бальзамико, Холидей Болгарский Перец , Мааг Кешью , Egg. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Paul Сырный Хлеб, Bonfesto Наполнитель Вишня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|