Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
102 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 74.30g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Фета, Творог, Руккола, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Черника, Тыквенные Семечки, Розумний Вибір Семя Льна, Румянец Хлеб Кукурузный, Гречневый Суп. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Мягкая Салями, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Чурчхела. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|