aluka16's Journal, 14 Oct 19

Nessun danno è irreparabile, la soluzione migliore è rientrare nella tua routine abituale, al limite, per tacitare la coscienza, riduci appena le kcal. giornaliere.  

Grazie mille ma secondo te ho assimilato tutte quelle calorie? Oggi ho mangiato 600 calorie e pensavo di farlo per due o tre giorni credi sia una buona strategia? 

Aluka, no. 600 calorie è da fame.  

Per me mangiare sotto il valore del proprio metabolismo basale, a meno di non esserci costretto da cause di forza maggiore, salute o altro, è inammissibile. Mangia normalmente e muoviti di più, se puoi.  

Sei venuta a Verona, nella mia bellissima Verona, ed hai mangiato da regina: altro che danno...ti sei fatta uno splendido regalo😍 Riprendi la tua normale routine e ripensa con piacere al bel fine settimana trascorso...facendoti venire i sensi di colpa e mangiando poco rovini la dieta e non apprezzi il weekend di relax 😘 

Non ti preoccupare nessun fanno adesso ritorna alla tua solita routine e vedrai che sarà come nulla fosse 😊 hai fatto benissimo la vita è fatta anche di questo ❤️ 

haaaaa verona ❤🤙🥰 

io concordo a pieno con Airone..ma sono curiosa dove sei stata e cosa hai mangiato? sono curiosa ora..( sono veronese pure io) 

infatti....rientra nella tua routine ed andrà bene  

Grazie ragazzi siete una bomba di ottimismo è bello potersi confrontare . Sono stata a rivoli all agriturismo sol del montalto e ho gustato ottimi taglieri con affettati formaggi ,polenta , griglia e tanto buon vino ....😘😘😘 poi ho visitato lazise , batdolino e verona 

Ma nooo 10000 é impossibile  

Sol del Montalto!! Li conosco!! L'anno scorso andavo a mangiare da loro ogni fine settimana! Sono stra simpatici 😍😍 

Ma è quasi impossibile arrivare a 10000 klc ....ma che porzioni erano??!??!! 😲😲😲😲... Cmq sei stata bene? Hai mangiato con gusto? Bene rimettiti in regola bevi tanto e va avanti. Capita a tutti  

10000 penso che fosse un numero indicativo per dire tante😅 comunque sono d'accordo con gli altri no alle 600 kcal e riprendi la tua routine giornaliera...goditi lo sgarro e vai avanti a testa alta😌ahaha...al massimo muoviti di più ma non stare sotto il basale  

Non ti affannare a togliere calorie alla tua dieta, torna alla routine magari bevendo una tisana drenante che non dia fastidio al tuo stomaco. E se sei gruppo sanguigno A ti consiglio quella di betulla. Ci sta un cheap meal ogni tanto per spezzare la monotonia e il pensiero della dieta ✌️ 💪  

se era così buono da mangiare 10000 calorie in due giorni dammi l'indirizzo 😁 

Se hai avuto bisogno di mangiare così hai fatto bene a ripagare la mente. L'importante è che ora tu torni sulla retta via e rinizi a seguire la tua dieta. Non preoccuparti non succederà nulla per soli due giorni, fidati di me che è successo anche a me e non solo una volta nel corso di 5 mesi. Ogni domenica arrivavo a 4000 calorie ma non ho mai preso peso perché i giorni successivi andavo ad allenarmi e tornavo a mangiare sano  

Eh sai ma se ti fai aperitivo e pranzo e cena con antipasto primo secondo dolce e bevi vino a pranzo e cena 5000 calorie al giorno è subito fatto... 

Comunque seguirò il vostro consiglio oggi torno alla mia routine 😘😘😘😘