Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
59 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 139.36g | Carbs: 101.92g.
Breakfast: Milk (3.7% Milkfat) , Красный Октябрь Какао, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Мистраль Отруби Овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Русские Традиции Джем Клубника без Сахара, Organic Milk Творог 9%, Egg. Lunch: Ашан Огурец, Марчеллис Куриная Грудка на Гриле, Ашан Помидор, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Холидей Болгарский Перец, Sen Soy Чили Соус, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ITLV Оливки без Косточки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Organic Milk Творог 9%, Ашан Огурец, La Pina Арахисовая Паста, Ашан Помидор, Красный Октябрь Какао, Холидей Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Каждый День Курага, Maxler Протеин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|