Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1035 kcal
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Fat: 22.71g | Prot: 88.11g | Carbs: 129.21g.
Breakfast: Alnatura Mandelmus, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bauckhof Teffmehl, Erdbeeren, Salatgurke. Lunch: Graupensuppe. Dinner: Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Other: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Edamame. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Leider nicht zufrieden heute am Wiegetag. Ja ich weiß ein halbes Kijo ist toll aber nicht bei DurchschnittLoch 1.000 Kalorien am Tag.🙄
11 Oct 19 by member: Suse216
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