qie.zahidah's Journal, 27 Sep 19

kecil amat proteinnya kak. ga nyampe 1 gr 

dy baru minum air selasih doank... prroteinny uda segitu.... gt lho mksdny mba.... kan baru masuk 6 kl aj 

Dulu makan putih telor aja proteinya ga segitu, maksudnya lebih banyak dri lemak dll, padahal udah makan 1 hari sampe 9 butir, tetep yg paling gede lemak. Nah minum selasih baru kliatan protein paling gede buat ak... hehehe 

cara bikin nya gmna kk? apa cm di campur selasih aj gt kk? 

resep?? 

resepnya dan cara bikinnya, siapin beberapa botol ukuran 450 ato 500 ml, klo ak pribadi siapin 5 botol untuk 1 hari, tiap botol dimasukin selasih 1 sdt trus di seduh air biasa gtu, nah ak biasanya nyiapin mlm sebelum mulai diet, jadi selasihnya udah pada ngembang, pake selasih kering yaa bukan yg udh basah, nah kalo misal agak siang kerasa mulai down dan berfikir buat makan, makan 1 biji aja pisang, bisa sekali habis ato 1 di bagi2 buat 3x makan, nah ak paling suka pisang yg kecil2, itu seukuran jempol tangan itu, nah kalo awal2 ak nyediain pisang itu 3 buah u/ 3x makan, buat pengganti gula yg di butuhin.jadi kenapa pisang, pisang mengandung zat yg ningkatin hormon endorfin jadi bikin good felling. 

pisang sunpride yg besar bisa di makan 1 kali habis ato jadi 3x makan, 1 hari cuma 1 pisang. kalo pisang kecil2 itu, yg seukuran jempol tangan itu, yg suka ada di kondangan, itu 1 hari 3 buah, di makan sebegai pengganti makan. 

untuk air kenapa ak sediain 5 botol, soalnya kan kita butuh min 2 lt air, nah kebetulan botol ak ukuran 450 ml, jadi 1 hari ak dah dapat air 2,250 lt. sisanya ak minum air biasa 

input selasih gmna kk,,q cek selasih kok g ada yah 

Cari selasih aja, ada koq, nanti di gramannya tinggal di rubah, kan yg ada ukuranya per 100g. 

Punya q g ada ka,, 

diet selasih seminggu? ini ikut2 siapa kak? 😆😆😆 

konsumsi apa bisa rotein segitu kak?? 

Jujur aga ngeri bc nya mkn pisang sm aer selasih doank?? 😥😥 

Intinya ini metode ak sendiri, lebih ngeri lagi yg cma waterfasting. Kan org diet pbya metode masing2 kan 

Ikutan siapa, hahaha, emang ada yg begini lagi???...  

Ga takut efek ny d kemudian hr sist?? Sygg sm tubuh kita it jauh lbih penting drpd sebulan bisa nurunin bb puluhan kilo. Boleh diet asl jangan extreme 😊😊 

Kan udh di bilang, ini metode ak, dan udah ak pake berkali2, kalo mau coba silahkan engga pun ga masalah, justru yg lebih buruk itu waterfasting karna ga makan apa2 sama sekali. Di sini ak cma share metode ak, bukan nungtut kalian untuk nyoba. Seperti itu... 

masalah diet extreme ato engga itu kan urusannya beda lg ya, asal ngerti kondisi tubuh & apa yg di butuhkan olh tubuh gpp. kan sudah konsultasi dan mencari banyak info2. tinggal diri masing2 aja maunya gimana.