Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 102.62g | Carbs: 183.46g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука. Lunch: Zott Monte Snack, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Филе Индейки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морковь. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Филе Индейки. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Zott Monte Choco Flakes, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|