Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 43.88g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Now Foods Ультра Омега-3, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Оливковое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Snacks/Other: Кронштадский Зефир Сливочный, Шармель Пастила. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|