Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 79.39g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: Кофе, Смешанные Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Гречка с Мясом. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Редис, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Черешня, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chencho_kt's Weight History
|