Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 143.51g | Prot: 113.08g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: Maçãs, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. Lunch: Sopa de Legumes, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Leite Magro Equilíbrio, Sopa de Legumes, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Leite Magro Equilíbrio. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Favas, Continente Chouriço de Carne, Chouriço Preto-Garvão Alentejo, Azeite Extra-Virgem, Entrecosto de Carne de Porco. more...
|
|
505 kcal
|
Exercise:
Distância diária a pé - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Rui Gorgulho's Weight History
|