Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
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78.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 83.65g | Prot: 79.84g | Carbs: 193.01g.
Breakfast: Mirtilos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia, Canela, Maçã. Lunch: Morangos, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Calvé Mostarda, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira. Dinner: Castelões Queijo Curado em Fatias, Filete de Peixe Panado, Ervilhas Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Amêndoas, Beterrabas, Continente Espinafre Baby Leaf, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Sementes de Linhaça, Banana, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Abacates, Grão-de-Bico, Lidl Pão De Cereais. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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