Dia 01/150 Desafio Garra Leonina 150 Dias/Metamorfose De Inverno "Guerreiros e Guerreiras" Atenção Batalhão é hora de lutar e vencer... Foco/Força/Fé "Quem tem GARRA, FÉ e AMOR já é um vencedor" Bora??? "GARRA" #garraleonina
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1358 kcal
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Fat: 78.40g | Prot: 66.14g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Café, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Nestlé Iogurte Natural, Martigran Granola com Castanhas, Ovo Frito, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Batata Doce, Coco Seco, Tomates, Rúcula, Ovo Cozido. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Happy Life Farinha de Aveia, Farelo de Aveia, Leite Integral. more...
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Comments
Bom dia Guerreiros e Guerreiras 💙💖🌷🌻🦋🦋🧘♀️🦁🙏🏼🙏🏼👊🏻Hoje damos início ao nosso desafio, onde lutaremos juntos!!!
Vai ser fácil @Lu? Não!!!
Mas nós vamos lutar lado a lado. Cada um escolheu as suas armas, vamos lutar e vamos vencer!!! Não faça dieta restrita para evitar o efeito rebote e o platô.... Não desista, persevere , apesar das dificuldades, das adversidades e tenha fé...Vamos lutar contra o terrorismo alimentar, Deus nos deixou um inúmeros alimentos saudáveis que podem e devem ser consumidos...Lembre-se só uma refeição não engorda ninguém , a constância sim..Então vamos seguir nos alimentando de forma saudável, natural e equilibrada...Fique o mais longe possível das substâncias comestíveis de lado...As indústrias as produzem!!!
Deus na sua infinita bondade possa colocar luz e paz no teu coração e e te dê as forças necessárias para tilhar para seguir firme🎯🤗🤗🤗🤗Bora???As batalhas de hoje já começaram...#garraleonina
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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ßom dia amigaaa Luuuu⚘💪 Vamos nessa!!!😉
Um ótimo diaaa🙏 Um ótimo mês de maio pra todos nós!!! 💪💪💪😘❤
01 May 19 by member: APaul@
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Bom dia Luuuu! Acordei até mais cedo pra começar com vocês, bora? 🚴🏻♀️🚴🏻♀️🚴🏻♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️🌷😘
01 May 19 by member: Pri✌🏻
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Bom dia Guerreiras lindas🤗🤗🤗🤗😎☀️🌻Bora!!!
Ótimo maio para nós minha Lindinha Ana Paula 💖💖💖💖
Pri que maravilha saber disso, eu também acordei cedo para dar a largada no nosso desafio é treinar🎯💪🏻💪🏻🧘♀️🦁🌷...
Bora então!!!
#garraleonina
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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Bom dia Lu ❤. Vamos todos juntos nessa 💪. Um otimo dia.
01 May 19 by member: Re S
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01 May 19 by member: josilva.lu
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Vamos! Porque preciso urgentemente!
01 May 19 by member: deatc
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Bom diaaa!!! Muita força para todos 🙏🏼💪🏼😉
01 May 19 by member: Aline Junger
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quero fazer..
como participo
01 May 19 by member: joice.rodrigues29
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Aqui estão as informações gerais sobre o Desafio Garra Leonina, se seu jornal está privado arruma nas configurações por favor 💖🦁🙏🏼🙏🏼
O "GARRA" é um desafio individual💪🏻😊👊🏻 onde cada um segue seu estilo de vida(dieta), todos podem participar não importa qual é seu objetivo, perder peso, ganhar peso, ganhar massa, manter o peso ou consolidar hábitos alimentares.
O que é preciso para ser um Guerreiro ou uma Guerreira do GARRA?
*Fé;🙏🏼
*Amor;😍
*Compaixão;💜
*Carinho;💚
*Solidariedade;🧡
*União;💛
*Respeito; 💙
"O apoio é importante, o respeito é fundamental"
Tudo se torna mais fácil e prazeroso com aliados(as)💪🏻👊🏻, é só você focar dentro dos seus limites, postar seus pratos, atividades físicas ou coisas do tipo(se quiser)ou faça um resumo do seu dia(foco)semana.
Usando a hashtag #garraleonina
(obrigatório)
Isso se você quer ser um Guerreiro(a) do "GARRA"!!! Além de servir para ser reconhecido como Guerreiro(a) serve para ser apoiado(a)💪🏻🎯👀 Bora lá participar... Todos os dias no meu jornal tem incentivos...
Também você pode comparecer no Quartel(meu jornal @Lu_leoninaa)
(todos os dias pela manhã tem post atual)
Sempre rola muitas conversas onde temos a chance de aprende cada vez mais...
(rodas de conversas)🙏💪🏻
Bora????👊🏻👊🏻👊🏻#garraleonina
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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@joice.rodrigues29 Bom dia Guerreira 😎☀️🌻Seja bem vinda!!! Teu jornal está privado arruma nas configurações por favor 🧘♀️#garraleonina
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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Bora, Guerreiras!!!🦁🎯🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️💖🌷🙏🏼🙏🏼#garraleonina
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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Bom dia, hj era tudo que estava precisando dessa postagem ,Já comecei 🤩😍🤗🙏
01 May 19 by member: pamella ferracioli
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@pamella ferracioli Bem vinda Guerreira 🧘♀️🎯💖🌷🦁Teu jornal está privado arruma nas configurações por favor 🌷#garraleonina
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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01 May 19 by member: natysc32
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@natysc32 As informações gerais sobre o Desafio Garra Leonina estão aí nos comentários 🧘♀️
01 May 19 by member: Lu_leoninaa
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01 May 19 by member: Mi Ramos
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Bom diaaa batalhão 🌞💪. Tamo junto em mais esse desafio boraaa 🙌🙏❤ #garraleonina
01 May 19 by member: catia tere
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01 May 19 by member: robertinha.email
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Bom dia...Como faço para participar?
01 May 19 by member: franciele110394
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