Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 92.65g | Carbs: 176.07g.
Breakfast: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Филе. Snacks/Other: Гроспирон Натур Пломбир, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная, Сушки "Воздушные Петельки Ванильные", Гранъ Заварики. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|