Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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65.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2148 kcal
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Fat: 61.03g | Prot: 101.89g | Carbs: 268.55g.
Breakfast: Peras, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Agros Leite Magro, Canela, Peras, Mel, Continente Equilibrio Bolacha Crocante de Milho com Sal, sem Açúcares. Isento de Glúten. Lunch: Sopa de Legumes, Agros Leite Magro, Lidl Pão de Centeio da Baviera. Dinner: Sores Açúcar Amarelo, Amêijoas à Bulhão Pato, Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido, Continente Couve Portuguesa, Batatas Vermelhas (com Casca), Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Lidl Pão de Centeio da Baviera. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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