Vika22012000's Journal, 28 Mar 19

Отлично 👍🏻👍🏻👍🏻А какой у вас рост ? 

Я БЫ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЛА. ВСЕ ОТЛИЧНО.  

Рост 163 

Результат только на пп  

За сколько месяцев? 

Спорта не хватает фигурке 👍🏻 

тонус мышц, а по объемам визуально уже всё хорошо)) 

Вы прекрасны ☺️ присоединяюсь к вышесказанному - тонус мышц и все идеально 👏🏻👏🏻👏🏻 

обои на стенах и ковер 

Мне всё нравится!👍🏼 

Расскажите как похудели? У меня примерно сейчас такой вариант как на фото слева, а хочу достигнуть результата как фото справа. Расскажите, как питаетесь? Сколько калорий? Какие продукты не кушаете? Как долго худели?) 

Набили тату? 

Супер! Вы умница)  

Вы умница! Просто занимайтесь в зале, силовыми тренировками и всё будет 👌🏼 

Переломной точкой моего похудения и послужила татуировка После того как я ее сделала,поставила себе цель,что я летом смогу ходить в топиках не стесняясь своего тела Кушаю правильную по составу пищу Исключила макароны(ем исключительно цельнозерновые),исключила рис белый (ем только бурый,Булгур),сахар(ем в ооочень маленьких кол-вах),пропала тяга к сладкому В основном утром каша,а потом стараюсь больше кушать овощей и фруктов,а так же белок Сейчас начала марафон месяц спорта посмотрим,что измениться за месяц спорта с моей фигурой 

голову 

класс) 

тело-прекрасно, сменила бы фон) 

Вернуть как было 

у вас все хорошо,просто поддерживайте вес и форму,вы молодец