|
|
1385 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 94.31g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индейка Тушеная, SPAR Каша Гречневая Отварная, Ржаной Хлеб. Dinner: Сырники Домашние, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|