Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 108.39g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Гречневая Каша. Lunch: Магнит Морковь Свежая. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Мандарины, Ашан Сыр Голландский 45%. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selyutin76's Weight History
|