Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 47.39g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Капуста. Dinner: Яйцо, Белый Хлеб, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Snacks/Other: Slasti Зефир Крем-Шоколад, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|