|
Приготовила на завтра вкусняшку, я её называю лазанья))))😍😍😍 на 100 грамм- 139,2 кКал))
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1805 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 103.77g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Кофе с Молоком, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Голубика, Клубника, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами . Dinner: Кофе с Молоком, Лук, Шампиньоны Гриль, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Балтийский берег Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Голден Яблоко , Киндер Сюрприз, Кофе с Молоком, Polezzno Зелёный Чай Матча. more...
|
|
 Comments
Красота🥰можно рецептик пожалуйста ?
24 Feb 19 by member: tverichanochka
|
✅фарш куриный(я свой делала из куриной грудки)-450 гр ✅лаваш армянский тонкий-130гр ✅ 1 яйцо( у меня 60 гр) ✅ кефир-1% -500 мл ✅сыр сулугуни(можно любой другой) -100гр ✅половинка луковицы (у меня 55гр) ✅ чеснок-10 гр Приготовление: Взбить яйцо с кефиром, посолить. Сырой фарш соединить с луком, посолить, поперчить. Натереть отдельно сыр. Разрезать лаваш на 4 части. Выложить один лист лаваша в сухую форму(у меня стеклянная, я её ничем не смазывала) На этот лист лаваша 3 с/л нашей смеси с кефиром, размазать кисточкой. Остальной лаваш разрезать на части по размеру своей формы❗️❗️ Выложить снова слой лаваша и снова промазать кефиром 2с/л. Фарш поделить на 2 части. Затем часть фарша выложить на смазанный лист лаваша. Накрыть ещё листом лаваша и снова смазать кефиром 3с/л и выложить вторую часть фарша. На предпоследний лист выложить половину сыра и залить кефиром(примерно 3с/л). И снова накрыть лавашом. Сверху вторую часть сыра и залить оставшимся кефиром, что бы прямо хорошенько так, много было)))) И в духовку на 40-45 минут на 180 градусов)
24 Feb 19 by member: German360
|
24 Feb 19 by member: leskina1
|
24 Feb 19 by member: lorik41
|
25 Feb 19 by member: fomanadya13
|
26 Feb 19 by member: German360
|
26 Feb 19 by member: tverichanochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|