Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 115.37g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: Яблоко, Овсянка Запаренная. Lunch: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Рис Светофор. Dinner: Сладкий Красный Перец, Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Smart Сухарики, Bonduelle Горох, Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Творожное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chencho_kt's Weight History
|