Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1006 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 53.36g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Овсянка Запаренная. Lunch: Курица Вареная, Сыр Российский, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Smart Сухарики, Bonduelle Горох, Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chencho_kt's Weight History
|