Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 89.78g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: Now Omega-3, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Увелка Гречка, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Куриное Филе, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Snacks/Other: Славком Батончик в Глазури Кокос, Fit&Sweet Мюсли. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|