Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 111.57g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Му-У Ряженка 2,5%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|