Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 87.35g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Now Foods Ультра Омега-3, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Куриное Филе, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Nutiva Кокосовая Манна, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|