|
Dobre Fit batony orzechowe 😍 idealne osłodzsnie tego ciężkiego tygodnia 😍 Miłego popołudnia FS! 😊😍
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 61.79g | Carbs: 174.48g.
Breakfast: Bakalland Migdały Łuskane, Mandarynki, Jabłko. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Pomidory, Chleb Razowy. Dinner: Bigos, Chleb Razowy. Snacks/Other: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Czerwone Wiśnie, Pudliszki Ketchup Łagodny, Banan, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Szynka z Kurczaka, Jajko, Go On Peanut Butter, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Miód, Alesto Nerkowce, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Daktyle Suszone, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Alesto Nerkowce, Miód, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Go On Peanut Butter, Go On Peanut Butter, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Miód, Alesto Nerkowce, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Bakalland Daktyle Suszone. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
Miłego popołudnia, Andzia! 😊
10 Dec 18 by member: Fronciara
|
Mniam mniam, można przepis? 😍
10 Dec 18 by member: lemoniadkaa
|
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
Lemoniadkaa
Jak wrócę do domku to wstawię 😊
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
10 Dec 18 by member: vibo69
|
Lemoniadkaa
100 gram płatków owsianych ( szklanka)
100 gram daktyli
1/4 szklanki orzechów (dowolnych)
2 łyżki masła orzechowego
3 łyżki wody
2 łyżki dowolnego płynnego slodzidła
1 rzadek gorzkiej czekolady
1 łyżeczka nieroztopionego oleju kokosowego
Daktyle zalewamy wrzątkiem na 10 do 20 minut➡️ blendujemy Płatki owsiane ➡️ blendujemy następnie daktyle( odsaczamy wodę) ➡️mieszamy daktyle, masło orzechowe, wodę, slodzidła. ➡️ Gdy masa będzie dobrze połączona wkładamy a blachę i formuje y duży baton➡️ kroimy orzechy a małe kawałki ➡️pokrojone orzechy kładziemy na masę ➡️ rządek czekolady rozpuszczamy z olejem w kąpieli wodnej ➡️polewamy Baton ➡️wkładamy do lodówki na 20 minut ➡️ po ostygnieciu czekolady kroimy na małe batoniki 😘
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
Vibo69
Tutaj nie ma tłuszczy trans w przeciwieństwie do tłustych serów, wołowinie, baraninie czy innych rzeczach 😞
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
Lemoniadkaa
Łączymy w misce zblednowane daktyle, płatki owsiane, masło orzechowe, wodę, słodziak i mieszamy, aż się składniki nie połączą. ➡️Następnie wykładamy masę na blat i robimy dużego batona, na którego nakładamy wcześniej pokrojone orzechy i na koniec polewamy roztopiana w kąpieli wodna czekoladą 😁
Wkładamy do lodówki na 20 minut lub czekolada nie stegnie i kroimy na małe batony 😅😍
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
10 Dec 18 by member: JW1206
|
Ale to musi być pyszne 😍😍😍 dziękuję bardzo 😘
10 Dec 18 by member: lemoniadkaa
|
wyglada nieźle pewnie i dobre ;P
10 Dec 18 by member: 2grand
|
JW1206
Brzmi i smakuje ➡️😍😘
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
Lemoniadkaa
Polecam 😍 oczywiście jeśli nie masz nic węglowodanom czy coś 😆😂😂
Mnie ogromnie sycą takie fit zamienniki! Nie mam ochoty jeść słodyczy( co kiedyś, pewnie starszyzna forum wie, że jadłam duuzo 😂) i no ogólnie przez nie jestem syta 😁
Są pyszne i proste w wykonaniu 😁
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
2grand
No wiem, wiem, że jakoś zdjęć i estetyka pada, ale w mieszkaniu nie mam tak pięknego oświetlenia😂 a co ważniejsze robię jedzenie rano lub w nocy 😂
Ale zapewniam, że mimo wyglądu smakują pysznie 😂😂😂
10 Dec 18 by member: fit_andzia
|
nie wiem czy wiesz ale w tych produktach co wymienilas transow nie ma. transy biora sie z podgrzewania tluszczy roslinnych
11 Dec 18 by member: vibo69
|
Skucha Vibo, w mięsie przeżuwaczy i mleku jak najbardziej występują naturalne tłuszcze trans. Inna sprawa, że one nie są ani trochę szkodliwe, wręcz przeciwnie. Ale są.
Szkodliwe są sztucznie uwodornione roślinne tłuszcze trans.
11 Dec 18 by member: mal_07
|
Vibo69
Tak jak mal_07 mówi, tłuszcze trans są tam, ale są nieszkodliwe 😅 zresztą tak wynika z badań nad nimi
A jeśli chodzi o podgrzewane oleje itp to wiem, że są tam tłuszcze trans, spokojnie
11 Dec 18 by member: fit_andzia
|
W domu to byś musiała kilka razy ten sam olej podgrzewać. Co innego jak ktoś je kebaby i pizze, ale Vibo woli ostrzegać pod zdjęciami daktyli i granoli :D
11 Dec 18 by member: julks88
|
11 Dec 18 by member: fit_andzia
|
a te 'podgrzewane oleje' to z czego niby sa robione? i jak to sie dzieje ze sa pakowane w ciemne butelki zeby sie nie psuly bo nawet swiatlo sloneczne jest je w stanie popsuc a podgrzewac trzeba kilka razy? 🤔
11 Dec 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fit_andzia's Weight History
|