Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 93.66g | Carbs: 203.37g.
Breakfast: Сырники с рисовой мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Наполеон, Тыквенно-молочное желе. Lunch: Сырники с рисовой мукой, Sorenti Макароны, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Салат. Dinner: Безе, Сметана 15%, Домашние пельмени. Snacks/Other: Безе, Томатные печеньки, Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма с Курицей. more...
|
|
3674 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Google Fit - 19 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innessa_25's Weight History
|