Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 162.05g | Carbs: 203.83g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Житня Сила Хлеб Бородинский, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Мёд, Яготинский Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Мандарины, Курино-сырные котлетки, Кабачки Тушеные, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Dinner: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Стимул Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
3592 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innessa_25's Weight History
|