Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 89.54g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Злагода Брынза 30%, Своя Линия Сыр Голландский. Lunch: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Кабачки Тушеные, Курино-сырные котлетки. Dinner: АВК Конфета Гулливер, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенно-молочное желе. Snacks/Other: Мандарины, Сало. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innessa_25's Weight History
|