Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1059 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 60.33g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофейная панна-кота. Lunch: Ржаной Хлеб, Китайская Брокколи (Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Гречневая Крупа. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innessa_25's Weight History
|