Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 78.40g | Carbs: 119.94g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Restoria Фарш Говяжий, Гречка, Капуста. Dinner: Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кабачок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста, Сметана 20%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|