Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 84.61g | Carbs: 121.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Now Omega-3, Увелка Перловка. Dinner: Сметана 20%, Капуста, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|