Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 104.72g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая, Куриное Филе, Now Omega-3, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Dinner: Амурский Йогурт 1.5%, Nutiva Кокосовая Мука, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Яйцо, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|