|
Ik zit met een vraag en hoop dat iemand me er mee kan helpen. Ik had van morgen ontbeten, ben dan onwel geworden en heb ongeveer een uur erna over moeten geven.... Puur voor mijn weekoverzicht, vraag ik me af of ik een aanpassing moet doen van mijn ontbijt in mijn logboek? Beetje raar mss dat ik mij dit afvraag, maar het weekoverzicht is eigenlijk mijn leidraad voor de hele week dus wil dat het wat klopt 😫
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 60.82g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Appel, Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Lunch: Gouda Holland Jong, Aldi Kipfilet, Volkoren Brood, Tomaten. Dinner: Bonnie Mayonnaise, Tomaten, Aldi Burger Buns, Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger. Snacks/Other: Lidl Traditioneel Vleesbrood , Boter, Wasa Volkoren Cracker. more...
|
|
 Comments
Als goed begrijp vraag je je af of je het ontbijt eruit moet halen aangezien je het eruit gespuugd hebt? 😀 Als je vermoed dat alles eruit is gekomen dan zou ik het wel doe
08 Nov 18 by member: Biancano1984
|
Exact mijn vraag ja pff. En denk dat ik het meeste eruit ga laten of wat ga verlagen in porties, want het was wel tamelijk veel dat er uit is gekomen 😐
08 Nov 18 by member: Helena0567
|
Lijkt me niet dat het overgeven iets te maken heeft met je standaard ontbijt of de hoeveelheid. Er kunnen 100 andere oorzaken zijn dat je lichaam ervoor gekozen heeft om ‘t eruit te doen..
08 Nov 18 by member: w.cichowski
|
Ik snap niet wat je bedoelt? Ik bedoel gewoon of ik mijn ontbijt van vandaag logboekgewijs zou wijzigen aangezien ik er veel van heb uitgekotst... Ik ben niet van plan om mijn ontbijt aan te passen, ik denk ook niet dat het er is uitgekomen door de hoeveelheid, ik eet namelijk elke ochtend hetzelfde ontbijt
08 Nov 18 by member: Helena0567
|
denk ook dat je die kcal kunt wegstrepen! laat er voor de zekerheid 50 kcal staan, zo iets zou ik doen
08 Nov 18 by member: lgreinerart
|
Goed idee! Het is vandaag een heel lage kcal dag, nog steeds misselijk 😫
08 Nov 18 by member: Helena0567
|
ajeej vervelend zeg! griepje op komst?
08 Nov 18 by member: adff
|
Ik hoop van niet!! Hoop dat het gewoon door het drinken de avond ervoor komt...
08 Nov 18 by member: Helena0567
|
Ow wacht sorry ik heb je totaal verkeerd begrepen 🤦🏻♂️😬
Uiteraard moet je een aanpassing doen op je ingenomen kcal als t er weer uit is genomen.
08 Nov 18 by member: w.cichowski
|
Ik heb wel eens gelezen dat na een half uur de belangrijke stoffen zijn opgenomen, of dit ook de kcal zijn weet ik niet. Wellicht kun je even googlen.
Beterschap!
08 Nov 18 by member: lisaraaphorst
|
Thanks voor de info! Toen ik googelde, kwam ik op veel forums waar mensen het express deden etc... Werd er niet direct wijs uit
08 Nov 18 by member: Helena0567
|
zou het gewoon laten staan .. en als je ziek bent eet je toch anders dan ga je ook niet het aantal kcal naar binnen werken wat je normaal zou etenlijkt mij.
09 Nov 18 by member: bianca114,7
|
Ik zou het ook laten staan. Als het echt minder zou zijn, is het alleen maar mee genomen, toch?
09 Nov 18 by member: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena0567's Weight History
|