Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1479 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 88.64g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриное Филе, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Nutiva Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Яичный Белок, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|