Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
3033 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 128.18g | Carbs: 408.82g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Сливочное Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриное Филе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Увелка Гречка. Dinner: Кабачок, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Манная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Snacks/Other: Leibniz Печенье, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|