Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 143.99g | Carbs: 50.45g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Морской Коктейль. Dinner: Яйцо, Рижское Золото Шпроты в Масле. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, EFES Пиво , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|