|
Foto yg saya post di fb 1 tahun yll. Alhamdulillah, cuma ± setahun saya akhirnya bisa turun 10 kg'an lbh, dari 75 kg mnjd 64 kg, hingga sampai saat ini berat bdn msh stabil. Sayangnya diet saya waktu itu tnpa diimbangi olhrga beban, dan kliatan kurus.. 😔
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2007 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 125.28g | Carbs: 173.58g.
Breakfast: Tempe Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Putih Telur Matang, Greenfields UHT Full Cream Milk. Dinner: Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Garam, Tempe. more...
|
|
 Comments
19 Sep 18 by member: Tukzy
|
19 Sep 18 by member: Roy Buana
|
19 Sep 18 by member: Roy Buana
|
19 Sep 18 by member: Tukzy
|
19 Sep 18 by member: Tukzy
|
Hahhaahahaha.. 😂 😂
Anjiiirrr... keduluan loe lihat..! 😂
19 Sep 18 by member: Roy Buana
|
@Tukzy.. masyaallah... salah sangka gw.. gw kira kamu cwo gaeess... ternyata cwe.. 😂
Maaf ya Sisstt.. 🙏🏻
Btw.. makasih like nya Sist.. 😉
19 Sep 18 by member: Roy Buana
|
19 Sep 18 by member: Tukzy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roy Buana's Weight History
|