|
Goal utama saya berolahraga di usia yg sdh tidak muda lagi ini adlh mencari sehat.. bila akhirnya mendapatkan tubuh yg proporsional dan berotot.. anggap saja itu adlh bonus dari ketekunan berolah raga.. 😊 #SALAM SEHAT..!! 💪😊
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 129.26g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: Tempe Goreng, Pisang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, KFC Dada Ayam, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Ultimate Nutrition Amino 2000. Dinner: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tempe, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roy Buana's Weight History
|