|
Before - After.. Alhamdulillah.. dengan semangat dan konsisten.. akhirnya turun jg.. (usia 41, tinggi : 171 cm, Berat 64 kg dari sblm diet 75 kg)
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
2072 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 113.16g | Carbs: 200.26g.
Breakfast: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Greenfields UHT Full Cream Milk, Minyak Nabati, Garam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Indomie Kari Ayam. Dinner: Kerupuk Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Dada Ayam. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roy Buana's Weight History
|