YanichkaYa's Journal, 30 Jul 18

Уже проверено давно чушь полная не работает, очередная дуристика для дилетанток 

Не знаю кому как.Я изначально была на подсчётах,но позже поняла что переходит в зависимость,сейчас ем когда хочу и что хочу.Изначально вас поднялся,но не критично плюс не убирала физические нагрузки,сейчас же похудела.В данном случае вес не стабилен и это хорошо,как по мне лучше так,чем бояться съесть лишний кусок 

Присоединяйтесь ко мне, возьму на сопровождение @fitness_fitcurves 

Маруська верное решение!)) 

Первое правило интуитивногоо питания-есть, когда проголодаешься. И если даже слегка подумал, что многовато, значит точно перебор. Пусть поросята доедают. И воду тёплую лучше попить перед едой за пол часа. И кефир конечно не забывать.