Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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915 kcal
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Fat: 67.63g | Prot: 63.83g | Carbs: 10.89g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Requeijão Cremoso, Fermento em Pó Químico, Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Atum Sólido Ao Natural com Caldo Vegetal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Tomates, Ovo, Cebolas. Dinner: Seara Presunto Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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