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Buongiorno!
Mi serve heeelpp
Io ho origini siciliane e il pistacchio é una delle cose che amo in assoluto, non esagero ne sono dipendente😔
Il problema é che é calorico quindi come faccio?
Mi strafogo il giorno di sgarro o come potrei utlizzarlo in modo moderato? 😂
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911 kcal
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Fat: 22.31g | Prot: 64.12g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Bellarom Cappuccino, Granarolo Latte di Mandorla. Lunch: Sapori e Piaceri Leggerine Mais e Grano Saraceno, Pomodori, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo. Dinner: Zucchine, Zucchine. Snacks/Other: Confetti, Gelatelli Frozen Skyr Cherry. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Siamo in Italia! Ogni regione offre prodotti magnifici. I pistacchi non salati al naturale li puoi inserire tranquillamente 2 volte a settimana. Se senti la necessità di mangiare pistacchi ogni giorno, i problemi sono altri e non il singolo alimento.
29 Jun 18 by member: danieldds177
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mangiane quanto ne vuoi e al contempo azzeri i carboidrati. Associa ai pistacchi sempre una fonte proteica ...e non te ne pentirai
29 Jun 18 by member: enzimaerebus
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Grazie mille!
Nono metti quella volta a settimana ne voglio un po’ non ogni giorno 😂
29 Jun 18 by member: Anna_Bernardi
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allora non ne sei dipendente 😂 😂 😂 ...meglio cosi...io se non mangio tutti i giorni almeno 300 grammi di lupini, m'incazzo 😂
29 Jun 18 by member: enzimaerebus
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mangiane pochi...il resto ci penso io
29 Jun 18 by member: FrancescoFirenze
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29 Jun 18 by member: giuseppemar1963
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Un po' di pistacchi li puoi mangiare (tenendo presente che sono ricchi di grassi e proteine). 20-30g in un'alimentazione bilanciata secondo me ci possono stare.
29 Jun 18 by member: tania17m
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Come tutti la frutta secca, in quantità modeste, fa solo un gran bene! Puoi farla rientrare nei tuoi macro se tagli gli altri grassi. Anche io li adoro e sono siciliana, al mare poi overdose di semi di zucca e di girasole freschi 🤤
29 Jun 18 by member: Patrizia1975
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29 Jun 18 by member: Anna_Bernardi
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I pistacchi siciliani sono magnifici!!! E non solo quelli! Avete anche i cannoli, le cassate, gli arancini e la cioccolata...che terrà fantastica la Sicilia! 😍
04 Jul 18 by member: Carmen763
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Anna_Bernardi's Weight History
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