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Settembre 2017 (foto in basso a destra), 1650 calorie circa, peso 47,5kg. Giugno 2018 (le altre due foto), 2000 calorie circa, peso 44kg e dopo nove mesi di allenamento.
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2125 kcal
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Fat: 77.07g | Prot: 124.87g | Carbs: 233.39g.
Breakfast: Conad Noci Sgusciate, Fior di Molino Farina di Riso, Tre Mulini Farina 00, Vivi Verde Coop Miele di Castagno Bio, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Lattuga, Eurospin Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchine, Pane Bianco, Carrefour Polpa Macinata Sceltissima Bovino Adulto. Snacks/Other: Carrefour Arrosto di Tacchino, Gran Casale Grana Padano, Arance, Pesca, Albicocche, Conad Noci Sgusciate, Pane Bianco. more...
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 Comments
Ciao, posso sapere come hai fatto a perdere peso aumentando le calorie giornaliere ??
18 Oct 18 by member: Federica14!
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Ciao Federica, le calorie della prima foto erano quelle che mangiavo quando ancora non mi allenavo. Poi ho cominciato ad andare in palestra e un percorso che non ripeterei identicamente. Per perdere peso sono stata in ipocalorica, un mese a 1400 calorie (errore perché troppo poche), poi a 1600 e a 1800. Successivamente sono andata a 2000 calorie per cercare di prendere peso e oggi sono a 2150 perché vorrei arrivare a 47kg.
18 Oct 18 by member: tania17m
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