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28 February 2020
Controllo dalla nutrizionista più BIA (confronto con quella di settembre, post definizione):
-peso 47kg (+2) raggiunto a novembre
-massa magra 84,3% (-1,4%)
-massa grassa 15,7% (+1,4%)
Composizione migliorata rispetto allo stesso periodo dell'anno scorso ma, il paragone con settembre, non è piaciuto 🙄. Ho commentato i numeri ridendo e scherzando, da quando ho cambiato palestra, mi sono liberata dall'"ossessione" del miglioramento della composizione corporea. Sento, comunque, di voler mangiare meno, le quasi 2300kcal sono insostenibili e di dover aggiustare il tiro: da oggi cut (-400kcal), tra quattro settimane, nuova BIA. Da lunedì allenamento old style, i circuiti sono divertenti ma visti i risultati...😂
Un minuto di silenzio per quelli che "è 70% alimentazione".
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(4 comments)
22 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.1 kg a Week
06 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46.7 kg
0.3 kg
0 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 0.4 kg a Week
04 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46.8 kg
0.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.8 kg a Week
28 November 2019
Cicciopancake #7
1 uovo, 166g di albumi, 75gdi farina, 25g di frumina, 10g di cacao amaro, 7,5g di lievito. Sopra greco e miele.
Perfezione ciccio: lievitato bene, morbido, non è asciutto, sono commossa 😭. Immagino già la mia catena di cicciobakery 😂
(25 comments)
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