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Ragazzi domani giornata mare!!
E ho un problema grosso.. non so come organizzarmi la “giornata alimentare” dato che le paranoie sul cibo che avevo vedevano una giornata intera al mare come un’opportunità da prendere al volo per stare a digiuno.. :(
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1280 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 70.51g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Nastrecce Cornetto Integrale, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Ananas. Lunch: Succo di Limone, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Petto di Pollo. Dinner: Mozzarella, Speck, Zucchine, Fagiolini, Philadelphia Philadelphia Light, Fiori di Zucca. Snacks/Other: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette, Miele, Savoiardi. more...
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1403 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Riso freddo, sandwich pomodoro con insalata, tonno e uovo sodo, prosciutto e melone (ma mangialo a pranzo altrimenti si rovina), bresaola, pasta fredda.
15 Jun 18 by member: SemakinDiDepan
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15 Jun 18 by member: Michele1984@
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Io a mare riso integrale freddo/pasta fredda con tonno e pomodorini oppure insalata di patate dolci con fagiolini + panino con fesa di tacchino e pomodori + frutta di stagione a piacere insomma mi sbizzarisco con insalate fredde 🤗
15 Jun 18 by member: Art3mis ~
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15 Jun 18 by member: Anna_Bernardi
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Fatti una colazione da 800/900/1000cal è stai bene fino a sera. Cosí non devi porti il problema di portarti il pranzo da casa o spendere per il ristorante.
15 Jun 18 by member: barbaragambini
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Una volta sono andata in spiaggia senza aver fatto colazione... Al ritorno a casa per pranzo sono svenuta!!! Il digiuno non è una bella opzione...
15 Jun 18 by member: Jeskaska
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Hai ragione infatti!
Per anni ho avuto questo problema e sono stata male, digiunavo anche per giorni..
Non voglio farlo mai più💪🏻
15 Jun 18 by member: Anna_Bernardi
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Riso freddo o pasta integrale con pomodorini e tonno è un classico. Io domenica oltre alla pasta mi sono portato anche dei salatini di segale con prosciutto crudo e ovviamente tanta frutta
15 Jun 18 by member: vi_lag
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Io per domani insalata e sgombro al naturale schiscetta sole e mare☺️
15 Jun 18 by member: PaolaBaleani
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15 Jun 18 by member: Anna_Bernardi
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16 Jun 18 by member: liaembrice123
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